eee stary temat dla zainteresowanych juz w sumie dlugo w polsce ;] Co do Yamakasi fajny film tylko szkoda ze zabraklo w nim samego tworce sportu Davida Bella. Ten to dopiero wymiata. Po za tym w googlach se wpiszecie parkour czy tam le parkour tam to dopiero na filmikach odpierdzialaja rzeczy ;d;d;d Same wymiatacze:)
[...] wątrobą woreczkiem żółciowym itp). To zasadnicza różnica. Mówiąc inaczej gainerem lub odżywką białkową możesz w praktyce sobie zastąpić posiłek (np często zamiast ostatniego posiłku pije się białkowego szejka), i jakoś tam przeżyjesz. natomiast na samej kreatynie i witaminach długo nie pociągniesz. To jest różnica między suplementem a odżywką.
To fragment z linku na dole "Treningu nóg z barkami nie polecam-zbyt długo zajmuje przepompowanie krwi z dołu do góry i na odwrót.Poza tym nogi najlepiej polecam same(ewentualnie z brzuchem)."
[...] .Ludzie jak zobaczyłem ilu ludzi sie bawi dzis to qrwica mnie wziela .Ja z kumplem posiedzialem chwile i poszedlem.Ludzie to gnoje. W wawie pootwierane dyski (niewszystkie) ale. Jakbym znal jakichs kafarow tobym zrobil tam porzadek :( Jak mozna tanczyc i sie bawic :( PAPO będziesz żył w naszych sercach jeszcze długo !!!!!! NIGDY NIEZAPOMNIMY
[...] ok 6kg - nie najlepszej jakości z tego względu, że co week bomba co za tym idzie raz bez żąrcia, raz żarcie syfu bo tylko to wchodziło.. Właściwie to jeszcze nie wiem na jak długo planuje cykl, niby to pierwszy inj. ale czuje się ok, w najbliższy wolny termin porobię badania (morfologie, hormony itp) żeby zoabczyć czy wszystko gra i lecę dalej. W [...]
Piotrekino - tak jak Dawid napisał 40-60min to OPTIMUM po 1,5h to ćwiczą ZAWODOWCY moje treningi na przykład zawsze były szybkie, max 50minut nie wiem co Ty tak długo robisz tam po 2-3 ćwiczenia na partię, 3-5serii w zależności od ćwiczenia 1-2min między seriami i starczy im dłużej cwiczyć tym gorszy efekt mniej energii, wchodzisz potem w [...]
Nie mam czasu, robie miche i ide spac. Dlugo pracuje obecnie i cwicze poznymi wieczorami. Jutro mam przerwe na silce to pogadamy wieczorem. Autorze, zrob redukcje na 1 srodku (polecane meta mala dawka lub test) i potem masuj. Cel 200 kg. wycisnac i 250 kg wyrwac w martwym ciagu Po co ci ta sila? Zeby sie pochwalic przed kolegami? Albo masa albo [...]
nie tak długo jak Ty, ale od najlepszych poza tym najczęściej narzekają na krawata ci co go nie widzieli na oczy, albo co najwyżej kilka treningów prowadzonych przez kiepskich instruktorów ;-( dziwi więc mnie fakt, że po dwóch latach masz takie mniemanie o KM, coś musiało być nie tak, może sprecyzujesz? trener, kiepskie wspomnienia z zastosowań [...]
Powiem szczerze że sam sie długo zastanawiałem i zamówiłem metke z British Dragon, zobaczymy co to za cudo. Odnośnie tej metki ze zdjęć które zamieściłem to tylko głowa po niej boli i nic poza tym (jedyne co w niej jest z prawdziwego polskiego metanabolu to skutki uboczne w postaci agresji i wkór...nia na tych co to podrobili)
[...] trudy redukcji i ryzyko podjadania, tzn. jeśli np. zjesz wszystko do południa, to wieczorem możesz być już głodny. Rób tak, byś się możliwie dobrze czuł - nie chodził długo głodny, byś miał siłę na trening i aby dobrze Ci się spało w nocy. Jeśli trenujesz po południu, to po treningu i wieczorem możesz być bardziej głodny, więc dużą część [...]
[...] z 94 w pasie 92 itd itp.(no, wiem że tłuszczu może kilo z tego tylko spadło ale w końcu)) moja obecna dietka ma mało ww i tak się zastanawiam, czy jest ona zdrowa i jak długo mogę ją stosować??czy to nie skończy się tak,że zacznę zjadać pieczywo kiedyś i efekt jojo? poleci ta waga w dół systematycznie, czy coś mam modyfikować? dieta: [...]
[...] byle jak najwięcej wyhodować, nikogo nie ochodzi czego te karpie sie najadły czy rtęci czy czego, w jakich warunkach żyły, ważne że będzie z tego kasa. Gdy zwierze sie długo męczy to sie organizm zatruwa cały tak gdzies czytałem, takie karpie tyle sie męczą, ledwo żywe siedzą w tej "wodzie" i potem je jedzą. Fajnie by było z [...]
[...] kolan i rozgrzewka stawów skokowych. Potem jedziemy w takiej kolejności: Klatka, triceps, barki, plecy, biceps, nogi, przedramiona Po treningu byłem jeszcze na basenie. Nie długo postaram się opracować mniej więcej jakąś małą dietę, ale bez żadnych cudów, czyli więcej, więcej białka, owoców, mniej słodyczy, więcej mięsa i produktów mącznych, [...]
lap sogacza na zachete i wrzucaj dalej ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO [...]
[...] do swojego normalnego kształtu.Inaczej jest przy uderzeniach w tchawicę,ponieważ gdy ona się odkształci po mocnym uderzeniu(nie jest elastyczna,złożona z chrząstek tchawicznych),to może nie wrócić do pierwotnego kształtu,wtedy może nastąpić zgon.widziałem takie uderzenie na bramce,gość dusił się kilka minut i rzygał dość długo.Niezbyt miły widok.
1. http://pl.youtube.com/watch?v=psCgxGRdnls 2 Pudzian jest dla mnie strongmenem wszechczasów dlatego ,ze jest dla mnie najlepszy nawet pokazal ze potrafi przeciagnac tranwaj wazacy 34tony (bylem tam i widzialem to ) i trafil do ksiegi ginesa dzieki temu...jest dla mnie najlepszym i najsilniejszym zawodnikiem strongman i bedzie nim dlugo.. 3www [...]
Podstawy mam i to solidne :) zawsze jak sie za cos biore to musze to poznac od strony teoretycznej. tyle, ze musze przyznac pierwsze slysze o tych skutkach.. nikt nie odradzal nikomu takiego polaczenia. Juz srodki sa zakupione wiec cykl startuje na dniach tylko dalej nie otrzymalem odp na pytanie. ile tego boldak i jak dlugo? to samo wino? zebym [...]
[...] ostatnia walka'' ,bo mógłbym napisać ,że Henderson przej**al z Misakim więc ten jest lepszym fighterem. no ale dobra niech ci będzie wiek nie ma znaczenia w MMA ,bo couture długo walczył na wysokim poziomie ,100 walk to cały ch** ,a kontuzje ma każdy ,do tego nie ma czegoś takiego jak motywacja ,bj penn tak na prawdę zawsze jest na 100 % gotowy [...]
[...] - Siena 1-1 Udinese - Ascoli 2-2 Chievo - Lazio 0-1 Livorno - Cagliari 2-0 Lecce - Palermo 0-1 Messina - Parma 0-1 Treviso - Reggina a już chciałem wpisać 0-0 a tu długo przedłużona 2 połowa i Gool 0-1 i koniec meczu 1-1 Roma - Inter Tabela TYPERA po 28 kolejce włoskiej SERIE A 1.BeeV.......... 183 (9) (28)- 2.bodymaker... 180 (8) [...]
TERAZ CISZA !!!!!!!!!!
